Mortons neurom – orsaker, symtom och behandling

Mortons neurom är ett vanligt fotproblem som ofta orsakar smärta, stickningar eller en brännande känsla i framfoten. Besvären uppstår när en nerv mellan tårna blir irriterad och förtjockad, vanligtvis mellan tredje och fjärde tån.
Många beskriver känslan som att gå på en liten sten eller att det finns en veckad strumpa under foten. Besvären kan komma smygande och förvärras med tiden om orsaken inte åtgärdas.

Vanliga symtom vid Mortons neurom

Symtomen kan variera från person till person, men vanliga besvär är:
• Smärta i framfoten
• Brännande eller stickande känsla mellan tårna
• Domningar i tårna
• Känslan av att stå eller gå på en sten
• Smärta som förvärras vid längre promenader eller vid användning av trånga skor

Vad orsakar Mortons neurom?

Besvären uppstår när nerven utsätts för upprepat tryck eller irritation.
Några vanliga orsaker är:
• Trånga eller smala skor
• Skor med hög klack
• Nedsjunket framfotvalv
• Felaktig belastning av foten
• Långvarigt stående eller gående
• Vissa fotställningar som ökar belastningen på framfoten

Vad kan hjälpa?

Använd rymliga skor

Skor med god plats för tårna minskar trycket på nerven och kan hjälpa till att lindra besvären. Undvik skor som klämmer över framfoten eller pressar ihop tårna.

Pelotter kan avlasta framfoten

En pelott är ett stöd som placeras bakom trampdynan för att lyfta och avlasta framfoten. Genom att fördela trycket bättre kan belastningen på den irriterade nerven minska, vilket ofta ger ökad komfort vid gång och stående. För många personer med Mortons neurom är pelotter en enkel och effektiv lösning som kan hjälpa till att minska smärtan i vardagen.

Tådelare kan minska trycket

Tådelare hjälper till att skapa mer utrymme mellan tårna och kan minska trycket på den känsliga nerven. De används ofta som ett komplement till bra skor och andra avlastande hjälpmedel. Många upplever att tådelare bidrar till ökad komfort, särskilt vid längre promenader eller när besvären sitter mellan tårna.

Anpassa aktiviteterna

Om besvären är uttalade kan det vara bra att tillfälligt minska aktiviteter som belastar framfoten mycket. Samtidigt är det viktigt att fortsätta vara aktiv inom en nivå som känns bekväm.

När bör man söka hjälp?

Om smärtan inte förbättras eller om besvären påverkar vardagen bör du söka professionell hjälp. En bedömning av fotens belastning, fotställning och val av skor kan ofta ge en tydligare bild av orsaken till problemen och vilka åtgärder som passar bäst.

Vi hjälper dig på TEMO Skor & Hälsovård

På TEMO Skor & Hälsovård hjälper vi dig att hitta rätt lösning för dina fötter. Vi erbjuder rådgivning kring fotriktiga skor, pelotter, tådelare och andra avlastande produkter som kan bidra till ökad komfort vid Mortons neurom och andra besvär i framfoten.

Välkommen in till oss för rådgivning och hjälp att hitta rätt stöd för dina fötter.